阅读清单

科普书籍

中文

• 《解离：了解创伤后的身心反应》- 了解解离机制
• 《身体记得：创伤疗愈指南》- 创伤的躯体化治疗

英文（权威）

• "Feeling Unreal" by Daphne Simeon & Jeffrey Abugel

  • 第一本专门关于 depersonalization 的临床书籍
  • 由该领域领先专家撰写

• "The Dissociative Mind" by Elizabeth Howell

  • 深入探讨解离的复杂机制
  • 适合专业人士和深入学习者

• "Processing Trauma" by Joseph M. Curry

  • 创伤与 DPDR 的关系
  • 实践性指导

---

在线资源

英文

• Depersonalization Forum - 患者论坛和资源
• International Society for the Study of Trauma and Dissociation (ISSTD) - 专业组织
• Healthline - Depersonalization - 科普文章

中文

• DPDR Portal - 本项目主站
• 微信公众号搜索相关心理健康科普

---

专业期刊

如需深入研究：

• Journal of Trauma & Dissociation
• Dissociation (期刊)
• European Journal of Psychotraumatology

:::tip 选择适合你的 不是所有资源都适合每个人。选择让你感到安全和被理解的资源。 :::